臺南市私立瀛海中學101學年度第一學期三年級健體領域學校課程計畫

一、三年級上學期之學習目標

1.學習依本身的需求來選擇食物，並珍惜地球的飲食資源，讓地球能永續經營。

2.了解壓力對於身心健康的關係，透過學習正確的紓壓方法，達成健康生活的目標。

3.學習維護及促進社區健康與環境保護。

4.積極參與運動，培養互助合作的精神，並能隨時注意運動安全。

二、三年級上學期之各單元內涵分析

週次

期間

相對應

能力指標

相對應能力指標

之單元名稱

單元學習目標

六大

議題

節數

評量方式

或 備 註

一

8/27

|

9/02

2-3-1

2-3-2

2-3-3

2-3-4

7-3-2

 

２健康飲食生活家

１全方位飲食計畫

【全方位飲食計畫】

1.察覺自己的飲食習慣。

2.知道不同生命期、生活狀態、疾病時期的飲食營養需求。

3.能檢討並設計適合自己及家人的健康飲食計畫。

【健康飲食生活家】

1.認識健康食品、有機食品、生機飲食、特殊功能性食品、傳統食材，並體認其對於個人健康的合適性。

2.了解媒體對飲食消費行為的影響。

3.建立正確的飲食消費價值觀並能落實於生活中。

【家政教育】

 

3

1.小組討論

2.觀察

3.紀錄

二

9/03

|

9/09

2-3-3

7-3-2

 

３做個有型的地球人

２健康飲食生活家

【健康飲食生活家】

1.認識健康食品、有機食品、生機飲食、特殊功能性食品、傳統食材，並體認其對於個人健康的合適性。

2.了解媒體對飲食消費行為的影響。

3.建立正確的飲食消費價值觀並能落實於生活中。

【做個有型的地球人】

1.體會、省思生活周遭的飲食問題。

2.從生態的觀點，認識世界的飲食問題。

3.認識飲食消費習慣、自然科技對飲食環境的影響。

4.學習健康飲食消費，使地球永續經營。

【環境教育】

【家政教育】

 

3

1.課前準備

2.觀察

3.紀錄

三

9/10

|

9/16

6-3-3

6-3-4

6-3-5

 

２情緒管理與異常行為

１與壓力同行

【與壓力同行】

1.認識壓力，知道壓力的來源及影響。

2.能以正向的態度面對壓力。

3.學習各種調適身心的方法，以面對壓力。

【情緒管理與異常行為】

1.能學習情緒管理，成為積極快樂的人。

【性別平等教育】

【家政教育】

 

3

1.觀察

2.紀錄

3.實作及表現

4.分組討論

四

9/17

|

9/23

6-3-3

6-3-4

6-3-6

 

３致命的迷幻世界

２情緒管理與異常行為

【情緒管理與異常行為】

1.認識異常行為及其防治。

【致命的迷幻世界】

1.了解藥物濫用的定義、認識毒品的種類及所引發的相關法律議題。

2.了解毒品對於生理、心理與社會的影響。

3.建立拒絕毒品的正面觀念並培養對毒品的正確態度。

【家政教育】

 

3

1.課前準備

2.觀察

3.紀錄

4.實作及表現

5.分組討論

五

9/24

|

9/30

5-3-4

6-3-3

6-3-4

6-3-6

 

３致命的迷幻世界

1.認識各類毒品及其作用，同時了解毒品對於人體的危害。

2.了解毒品對於生理、心理與社會的影響。

3.建立拒絕毒品的正面觀念並培養對毒品的正確態度。

4.再度演練拒絕的技巧，同時能善用於各種生活的情境中。

【人權教育】

【家政教育】

 

3

1.課前準備

2.觀察

3.紀錄

4.實作及表現

5.分組討論

6.問卷調查

六

10/01

|

10/07

6-3-3

7-3-5

 

１健康社區面面觀

４壓力紓解站(運動減壓)

【壓力紓解站(運動減壓)】

1.了解運動與壓力紓解的關係。

2.學會紓解壓力的運動方法。

3.能將紓解壓力的方法應用於日常生活。

【健康社區面面觀】

1.了解社區型態的變遷與社區功能的關係。

2.能分析安全健康社區的要素。

【家政教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

七

10/08

|

10/14

5-3-1

5-3-2

 

 

３安全好社區

２運動最佳樂園(社區運動資源)

【運動最佳樂園(社區運動資源)】

1.了解社區有那些運動資源。

2.學會如何參與社區的休閒運動。

3.培養運動安全防護觀念。

4.養成終生運動的習慣。

【安全好社區】

1.了解影響社區安全的因素。

【人權教育】

 

3

1.觀察

2.紀錄

3.問卷調查4.小組討論

八

10/15

|

10/21

5-3-2

7-3-5

 

４社區工作隊

３安全好社區

【安全好社區】

1.認識影響社區安全之因素與相關法令規定。

【社區工作隊】

1.能評估社區環境的潛在問題。

2.針對社區環境提出維護與改善的環境計畫。

3.能以實際行動設計改善計畫，促進社區環境健康。

【人權教育】

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.紀錄

3.問卷調查

4.分組討論

九

10/22

|

10/28

3-3-2

3-3-3

3-3-5

5-3-5

 

１攻城掠地（籃球）

1.了解團隊合作在比賽中的重要性。

2.了解進攻與防守的基本方法。

3.學會進攻與防守的技術與使用時機。

4.發揮互助合作的精神。

5.養成遵守規範並尊重他人的行為。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.實作及表現

十

10/29

|

11/04

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-4

3-3-5

5-3-5

 

 

２所向披靡（排球）

１攻城掠地（籃球）

【攻城掠地（籃球）】

1.了解團隊合作在比賽中的重要性。

2.了解進攻與防守的基本方法。

3.學會進攻與防守的技術與使用時機。

4.發揮互助合作的精神。

5.養成遵守規範並尊重他人的行為。

【所向披靡（排球）】

1.了解排球扣球技術在比賽中角色扮演的重要性。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.實作及表現

十一

11/05

|

11/11

3-3-1

3-3-3

4-3-5

 

２所向披靡（排球）

2.了解排球扣球技術的手腕與腰1部的運用。

2.學會排球扣球技術的種類與動作要領。

3.在練習中能與同學互相配合以達到練習的效果。

4.在比賽中，能觀察、欣賞並紀錄同學的表現。

【生涯發展教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

十二

11/12

|

11/18

3-3-1

3-3-3

4-3-5

 

３掌握青春(手球)

２所向披靡（排球）

【所向披靡（排球）】

1.在練習中能與同學互相配合以達到練習的效果。

2.在比賽中，能觀察、欣賞並紀錄同學的表現。

【掌握青春(手球)】

1.了解7公尺射門、普通球員與守門員基本防守技術的要領。

2.了解手球比賽基本戰術戰略與規則。

3.培養自我肯定、尊重他人及團隊合作之精神。

4.觀賞手球比賽以學習他人戰術戰略，進而制訂並應用戰術戰略。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.實作及表現

十三

11/19

|

11/25

1-3-1

3-3-1

3-3-4

3-3-5

4-3-5

5-3-5

6-3-1

 

４大顯身手(足球)

３掌握青春(手球)

【掌握青春(手球)】

1.了解手球比賽基本戰術戰略與規則。

2.培養自我肯定、尊重他人及團隊合作之精神。

3.觀賞手球比賽以學習他人戰術戰略，進而制訂並應用戰術戰略。

【大顯身手(足球)】

1.了解運球、假動作與守門員的動作要領。

2.了解足球規則與戰術之應用，且能運用於比賽中。

3.學習運球、假動作與守門員的動作。

【家政教育】

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.實作及表現

4.紀錄

十四

11/26

|

12/02

1-3-1

3-3-3

3-3-4

3-3-5

4-3-1

5-3-5

４大顯身手(足球)

1.了解運球、假動作與守門員的動作要領。

2.了解足球規則與戰術之應用，且能運用於比賽中。

3.學習運球、假動作與守門員的動作。

4.了解足球規則與戰術之應用，且能運用於比賽中。

5.學習運球、假動作與守門員的動作。

6.培養欣賞並體驗足球比賽的樂趣，發展足球運動潛能。

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

4.問卷調查

十五

12/03

|

12/09

3-3-1

3-3-3

 

３固若金湯︵棒球︶

1.了解我國職業棒球的沿革與觸擊短打的使用時機。

2.學會投手投球的動作要領。

3.了解暗號的種類與操作要領。

4.學會觸擊短打的動作要領。

5.養成遵守規則服從裁判的運動精神。

 

3

1.觀察

2.實作及表現

十六

12/10

|

12/16

1-3-1

3-3-1

3-3-3

4-3-3

5-3-5

 

１大力水手︵肌力與肌耐力︶

３固若金湯︵棒球︶

【固若金湯(棒球)】

1.養成誠實負責的處事態度。

2.養成遵守規則服從裁判的運動精神。

【大力水手(肌力與肌耐力)】

1.了解肌力與肌耐力的重要性。

2.了解改善肌力與肌耐力的運動處方及訓練原則。

3.學會如何正確進行肌力與肌耐力訓練，以避免運動傷害及改善肌力與肌耐力。

4.了解如何針對身體各部位進行肌力與肌耐力的訓練。

5.養成規律進行肌力與肌耐力訓練的習慣。

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

4.問卷調查

十七

12/17

|

12/23

1-3-1

3-3-1

3-3-4

4-3-3

5-3-5

２奮力一擲(鉛球)

1.了解擲是人類與生俱來的本能及擲在生活中的應用。

2.了解鉛球推擲與其他擲項運動相關的規則與趣聞。

3.學會鉛球推擲與擲遠、擲準的動作要領與練習方法。

4.了解並力行鉛球推擲與擲遠、擲準等運動的安全守則。

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

十八

12/24

|

12/30

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

3-3-5

4-3-3

4-3-5

5-3-5

6-3-2

6-3-5

 

１步步高升（競技啦啦隊）

２奮力一擲(鉛球)

【奮力一擲(鉛球)】

1.培養主動參與、團隊合作的精神與發揮創意的能力。

2.能規畫並實踐自己增進肌力與肌耐力的運動計畫。

【步步高升（競技啦啦隊）】

1.了解競技啦啦隊的發展歷史。

2.了解競技啦啦隊基本技術的內容與運動概念。

3.學會跳躍、舞伴技巧的操作與組合方法。

4.增進肌力、肌耐力、爆發力與身體穩定性。

5.培養團隊合作的精神。

6.激發運動參與的樂趣。

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

4.課前準備

5.學生自我評量

6.問卷調查

十九

12/31

|

01/06

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-5

6-3-2

6-3-5

 

２氧身功夫（武術）

１步步高升（競技啦啦隊）

【步步高升（競技啦啦隊）】

1.學會跳躍、舞伴技巧的操作與組合方法。

2.增進肌力、肌耐力、爆發力與身體穩定性。

3.培養團隊合作的精神。

4.激發運動參與的樂趣。

【氧身功夫（武術）】

1.了解武術運動的國際競賽現況。

2.了解武術運動的簡易競賽規則。

3.了解武術基本動作、武術操與簡易導引的動作要領與練習方法。

【性別平等教育】

【人權教育】

 

3

1.觀察

2.實作

3.紀錄

4.問卷調查

廿

01/07

|

01/13

3-3-1

3-3-2

4-3-5

6-3-5

 

 

２氧身功夫（武術）

1.了解武術基本動作、武術操與簡易導引的動作要領與練習方法。

2.學會武術基本動作、武術操與簡易導引的動作，並確實掌握正確規格。

3.認識不同武術運動的風格，以提高欣賞武術比賽或表演的能力與興趣。

4.認識武德，並養成遵守行為規範與尊重他人的美德。

【人權教育】

 

3

1.觀察

2.實作

3.紀錄

4.問卷調查