台南市   瀛海中學100學年度第二學期三年級「健體」學習領域課程計畫

一、三年級下學期之學習目標

1.建立個人對身體外觀看法的健康概念，並認識理想體重與身心健康之間的關聯，最後，知道擬定有益維持理想體重的身體活動計畫及策略。

2.認識科技所造成的環境問題，以及對人類健康的影響，並學習改善環境問題的方法。

3.認識職業在人類生涯發展的意義及重要性，並了解職場環境中常見的事故傷害與職業病，進而提出對應的健康促進與疾病預防方法，最後能運用不同策略滿足不同工作者的健康促進需求。

4.充分熟悉籃球、排球、桌球及羽球的規則，並運用戰術的改變，發揮基本的技術運用，以作為應用在比賽上的策略。

5.能應用身體的基本動作在舞蹈以及游泳姿態的學習上，並藉由舞蹈及游泳增進身體適能，呈現體態美。

二、三年級下學期之各單元內涵分析

週次

期間

相對應

能力指標

相對應能力指標

之單元名稱

單元學習目標

六大

議題

節數

評量方式

或 備 註

一

2/8

│

2/10

2-3-3

2-3-6

6-3-1

 

１魅力獨特

1.建立對身體自我悅納的態度及想法。

2.了解現代社會對於體型的各式價值觀，並反省自己對體型的期待情形。

3.認識暴食症及厭食症。

4.了解過胖或過瘦對身體的影響。

5.由自我悅納進而建立健全的健康心態。

【資訊教育】

【人權教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.分組討論

4.紀錄

二

2/13

│

2/17

2-3-3

2-3-6

6-3-1

 

２體重現代觀

1.了解體重代表的意義及對健康的重要性。

2.學習體脂肪在的功能與對健康造成的影響。

3.認識評估體型的正確方法。

4.建立對於體重的正確概念。

5.澄清與了解各種減重方法，並選擇正確的減重策略。

【資訊教育】

【人權教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.分組討論

4.紀錄

三

2/20

│

2/24

2-3-1

2-3-6

7-3-2

7-3-3

３胖瘦之間（運動與理想體重）

1.了解身體活動與體重控制的關係。

2.引導學生設計自己的生活運動計畫。

3.明白體重控制的計畫流程。

4.確實執行體重控制計畫。

【資訊教育】

【人權教育】

【家政教育】

 

3

1.觀察

2.紀錄

四

2/27

│

3/2

7-3-4

7-3-5

 

１關心我們的環境

1.了解人類行為與科技對環境的影響。

2.知道環境問題對人類健康的影響。

【資訊教育】

【人權教育】

【家政教育】

【環境教育】

 

3

1.觀察

2.紀錄

3.實作及表現

4.分組討論

五

3/5

│

3/9

7-3-4

7-3-5

 

２綠色消費

１關心我們的環境

【關心我們的環境】

1.了解人類行為與科技對環境的影響。

2.知道環境問題對人類健康的影響。

【綠色消費】

1.認識日常消費行為對環境與人類的影響。

【資訊教育】

【環境教育】

 

3

1.觀察

2紀錄

3.實作及表現

六

3/12

│

3/16

7-3-4

7-3-5

 

２綠色消費

1.知道如何利用消費行為幫助改善地球環境，並能實踐在日常生活中。

2.認識綠色奧運與綠色消費的關係，並了解綠色消費對環境的影響力。

 

【資訊教育】

【環境教育】

【生涯發展教育】

3

1.觀察

2.紀錄

七

3/19

│

3/23

5-3-2

6-3-3

6-3-5

7-3-1

 

 

２職場安全與健康

１我的未來不是夢

【我的未來不是夢】

1.了解職業在生涯發展中的意義及重要性。

2.實踐青少年生涯發展的任務。

3.能辦認求職資訊以維護工作時人身安全。

【職場安全與健康】

1.了解職場環境中常見的事故傷害與職業病，並能提出對應的健康促進與疾病預防方法。

2.能運用不同策略滿足不同工作者的健康促進需求。

【人權教育】

【生涯發展教育】

 

3

1.觀察

2.紀錄

3.實作及表現

4.分組討論

八

3/26

│

3/30

5-3-2

7-3-1

 

３職場健康促進

２職場安全與健康

【職場安全與健康】

1.了解職場環境中常見的事故傷害與職業病，並能提出對應的健康促進與疾病預防方法。

2.能運用不同策略滿足不同工作者的健康促進需求。

【職場健康促進】

1.了解職場中可能威脅健康的情境與應該維護的健康權益。

2.針對職場上常見的健康問題與權益提供策略解決。

3.介紹營造健康職場的重要性與相關措施。

【人權教育】

【生涯發展教育】

【資訊教育】

【環境教育】

 

 

1.觀察

2.紀錄

3.實作及表現

4.分組討論

九

4/2

│

4/6

1-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-4

4-3-1

5-3-5

１叱吒風雲（籃球）

1.了解三對三鬥牛比賽的方法。

2.了解並學會各種戰術。

3.熟練各種戰術並能加以運用。

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

十

4/9

│

4/13

3-2-4

3-3-3

4-3-5

２以智取勝（排球）

1.了解排球的各式基本攻擊技術。

2.學會如何將排球戰術運用在比賽上。

3.增加運動欣賞的能力。

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

十一

4/16

│

4/20

1-3-1

3-3-1

 

 

３克敵制勝（桌球）

1.了解運動對身體健康及生長發育的功能。

2.學習與同學在分組中的互助合作及人際關係的互動。

3.能學會正、反手殺球基本動作，並運用於比賽中。

4.養成休閒觀念，並培養終生運動習慣。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

3

1.觀察

2.實作及表現

十二

4/23

│

4/27

3-3-1

3-3-3

3-3-4

４全力出擊（羽球）

1.學會羽球殺球的攻擊和防守技術。

2.熟悉羽球比賽中網邊球的處理技術。

3.了解羽球雙打比賽的基本戰術和打法。

【生涯發展教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

十三

4/30

│

5/4

1-3-1

3-3-2

4-3-5

7-3-4

 

１千變萬化（創造性舞蹈）

1.知道舞蹈的起源、種類與基本元素。

2.建立身體動作的概念。

3.學會運用舞蹈元素，並將它應用在各種主題創作上。

4.享受學習舞蹈的樂趣。

5.培養團隊合作的精神，主動參與。

6.經常觀賞舞蹈，培養舞蹈欣賞能力。

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

十四

5/7

│

5/11

1-3-1

3-3-1

3-3-2

4-3-1

4-3-2

4-3-3

5-3-5

２健康活力百分百（有氧舞蹈）

1.了解有氧舞蹈對健康體適能的重要性。

2.了解有氧舞蹈的動作要領與練習方法。

3.學會有氧舞蹈動作變化組合。

4.勇於表現自己的舞姿，培養尊重他人及互助合作精神。

5.喜歡上氧舞蹈課，並將所學應用在休閒活動中。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

十五

5/14

│

5/18

1-3-1

3-3-2

4-3-2

4-3-5

 

３水中流線美（游泳）

1.認識目前全國中等學校運動會及游泳相關比賽資訊。

2.了解自己學習捷泳換氣的問題所在。

3.熟練捷泳換氣的基本動作。

4.學會捷泳轉身動作。

5.養成課後時間規畫運動計畫及實踐的能力。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

3

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

十六

5/21

│

5/25

1-3-2

2-3-1

3-3-2

4-3-3

4-3-4

5-3-1

5-3-3

6-3-1

6-3-6

 

 

第一冊

1.探討健康的內涵，採取正確的自我照顧，以提升整體健康水準。並藉由探索自我與身體活動，了解實現自我的含意。

2.了解青春期身心需求，在生活中展現青春活力，並養成規律運動的習慣以促進健康。

3.學習判斷環境中的危機狀況、預防及處理危機的方法，並做出適當的反應。

4.主動參與健康與體育活動，以促進自我肯定與實現。經由個人與團體活動，建立積極正向與互助合作的生活態度。

5.培養遵守共同規範，並尊重他人的態度，積極實踐安全生活。

【資訊教育】

【環境教育】

【性別平等教育】

【人權教育】

【家政教育】

【生涯發展教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.問卷調查

4.紀錄

5.實作及表現

十七

5/28

│

6/1

1-3-1

2-3-1

1-3-3

2-3-1

2-3-2

2-3-4

2-3-5

3-3-1

3-3-4

5-3-5

6-3-1

6-3-5

7-3-2

第二冊

1.從生活與運動中覺察自己飲食的合宜性，建立有益身心的飲食行為。

2.選擇正確的運動方式，勇於挑戰身體潛能，並培養維護身體健康的醫療觀念及態度。

3.調適兩性差異，落實相互尊以及互助合作的精神。

4.分析社會因素對自我健康的影響，並體認自我意識對行為發展的重要性。

【家政教育】

【性別平等教育】

【人權教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.問卷調查

4.紀錄

5.實作及表現

十八

6/4

│

6/8

1-3-1

1-3-4

3-3-4

4-3-2

5-3-4

6-3-2

6-3-5

7-3-1

7-3-3

第三冊

1.了解成癮物質對身體的影響並學會拒絶的技巧。

2.了解婚前性行為的責任與後果，並培養對於性病及愛滋病的正確觀念。

3.建立正確的休閒觀，並了解從事休閒運動的益處。

4.積極參與運動，培養互助合作的精神，並能隨時注意運動安全。

【生涯發展教育】

【家政教育】

【性別平等教育】

【人權教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.問卷調查

4.紀錄

5.實作及表現

十九

6/11

│

6/15

1-3-2

3-3-4

3-3-5

4-3-2

4-3-3

5-3-2

5-3-3

5-3-5

6-3-2

6-3-4

7-3-1

第四冊

1.學習依本身的需求來選擇食物，並珍惜地球的飲食資源，讓地球能永續經營。

2.學習各種運動技能，積極參與各項身體活動。

3.了解婚前性行為的責任與後果，並培養對於性病及愛滋病的正確觀念。

4.了解各種急救技巧並能熟悉運用。

【家政教育】

【性別平等教育】

【環境教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.問卷調查

4.紀錄

5.實作及表現

二十

6/18

│

6/22

2-3-2

2-3-3

2-3-5

3-3-1

3-3-3

3-3-5

4-3-1

4-3-3

4-3-5

5-3-2

6-3-3

6-3-4

6-3-6

7-3-1

7-3-5

第五冊

1.學習依本身的需求來選擇食物，並珍惜地球的飲食資源，讓地球能永續經營。

2.了解壓力對於身心健康的關係，透過學習正確的紓壓方法，達成健康生活的目標。

3.學習維護及促進社區健康與環境保護。

4.積極參與運動，培養互助合作的精神，並能隨時注意運動安全。

【資訊教育】

【生涯發展教育】

【人權教育】

【家政教育】

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.問卷調查

4.紀錄

5.實作及表現

二十一

6/25

│

6/29

1-3-1

2-3-6

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-4

4-3-2

4-3-5

5-3-2

6-3-3

7-3-2

7-3-3

7-3-4

第六冊

1.建立個人對身體外觀看法的健康概念，並認識理想體重與身心健康之間的關聯，最後，知道擬定有益維持理想體重的身體活動計畫及策略。

2.認識科技所造成的環境問題，以及對人類健康的影響，並學習改善環境問題的方法。

3.認識職業在人類生涯發展的意義及重要性，並了解職場環境中常見的事故傷害與職業病，進而提出對應的健康促進與疾病預防方法，最後能運用不同策略滿足不同工作者的健康促進需求。

4.充分熟悉排球、桌球及羽球的規則，並運用戰術的改變，發揮基本的技術運用，以作為應用在比賽上的策略。

5.能應用身體的基本動作在舞蹈以及游泳姿態的學習上，並藉由舞蹈及游泳增進身體適能，呈現體態美。

【資訊教育】

【人權教育】

【家政教育】

【環境教育】

【生涯發展教育】

【性別平等教育】

 

3

1.觀察

2.分組討論

3.問卷調查

4.紀錄

5.實作及表現